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La sophrologie, au delà d’une pratique un art de vivre

Vous avez besoin de retrouver vos capacités à gérer vos émotions (stress, angoisse, burn-out, problèmes de sommeil, problèmes relationnels) ?
Vous suivez un traitement médical ou souffrez d’une maladie chronique et vous avez besoin de mobiliser votre énergie, d’atténuer des effets secondaires ou de gérer la douleur ?
Vous vous préparez à un événement professionnel, scolaire, sportif et vous voulez gérer vos appréhensions, mobiliser vos aptitudes ? 

La sophrologie peut vous permettre de retrouver un bien-être et d’activer tout votre potentiel. 

 
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QU'EST CE QUE LA SOPHROLOGIE ?

C’est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique pouvant devenir une véritable philosophie de vie. 
La sophrologie a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO et s’inspire de techniques occidentales et orientales (relaxation de Jacobson, méthode Coué, hypnose, yoga, méditation ...). C’est une pratique exclusivement verbale qui combine des exercices de respiration contrôlée, de contraction et décontraction musculaires et de visualisation positive. 
Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien être ainsi que tout votre potentiel afin d’atteindre le but que vous vous serez fixé. 

 
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A QUI S’ADRESSE LA SOPHROLOGIE ?

A tous ! 


Enfant
- Développer la concentration 
- Aider au retour au calme
- Gérer ses émotions (hypersensibilité, colère, estime de soi ...) 
- Relations parents/enfants

Adolescent
- Développer la concentration 
- Développer l’estime de soi 
- Gérer son sommeil 
- Gérer son stress 
- Préparer ses examens 

Adulte
- Gérer ses émotions (liées à un événement ou au quotidien) 
- Gérer son sommeil
- Se préparer à l’accouchement 
- Se préparer à l’accueil d’un enfant 
- Se préparer à un événement 
- Accompagner un traitement thérapeutique
- Gérer sa douleur


Senior
- Travailler son équilibre
- Gérer son sommeil 
- Développer l’estime de soi
- Gérer la maladie

 
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Un accompagnement personnalisé.

Lorsque vous faites le choix d’entamer un accompagnement en sophrologie vous faites le choix de prendre du temps pour vous, de vous écouter, d’être écouté afin d’atteindre le but que vous vous êtes fixé. 
La confidentialité est de mise dans le respect du code de déontologie.
Il faut savoir que cette pratique ne se limite pas à une heure par semaine en cabinet. Pour que l’accompagnement soit optimal, il est nécessaire que vous vous accordiez un peu de temps à la maison pour travailler ce que vous aurez vu en séance. 

Les séances sont personnalisées, adaptées aux contraintes physiques et émotionnelles de chacun. 

C’est dans cet univers que je vous reçois à Charleville-Mézieres.